Yoga

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Après avoir pratiqué des années de danse contemporaine, je me suis tournée vers le yoga. 

J’ai commencé le yoga il y a 7 ans maintenant, au début celui ci faisait partie de mes échauffements puis j’ai commencé à le pratiquer de manière journalière. J’ai pris des cours un peu partout dans le monde, et commencé à enseigner en Amérique du Sud il y a deux ans. J’ai enseigné dans des auberges, des hôtels et sur des plages, avant d’aller approfondir mes connaissances en voyageant en Inde en février 2023, où j'ai passé mon diplôme officiel (yoga teacher training 200hours) auprès de Triguna Yoga. Je suis ensuite rentrée en France et j’ai complété ma formation par une annexe dans le but d’enseigner aux enfants (certification 60hours yoga teacher training for kids) auprès de Yoga Academy international. 

C’est avec ce bagage là que j’ai créé mon cours Hatha Do-in (technique d’auto-massage par acu-pression), qui dure une heure. Il débute avec une courte prise de conscience (méditation) suivi d'étirements, puis d'exercices de Do-in, pour finir par un enchainement de positions et revenir à un temps de méditation pour clore le cours.